Tai Chi üben

"Die Form entsteht aus dem Sein, die Verwendung aus dem Nicht-Sein."
(Lao Tse, Tao Teh Ching)

*

Tai Chi Chuan – Die Form der leeren Hand

Meine Bewegung
wächst im Innern

Die Fußsohlen
in die Erde getaucht
bewege ich mich
durch den Raum

Ganz aufrecht
und sicher
mit Fingerspitzen
leicht wie der Wind

Indem ich
meine Natur finde
werde ich eins
mit der Natur

*

Tai Chi Chuan – die Kampfkunst

Einander zugewandt
begegnen wir uns
mit leeren Händen

Aufrecht stehen wir
im Boden verwurzelt
wie starke Bäume

Arme und Hände
berühren einander
wie biegsame Zweige

Unsere Körper leicht
und anschmiegsam
wie Blätter im Wind

Wie zwei Katzen
so warten wir ruhig
auf die Gelegenheit

Erkennen die Absicht
wittern den Angriff
fühlen die Spannung

So nehm ich den Schlag
in all seiner Wucht
gelassen entgegen

Mit einer Unze
überwinde ich zehn
und du fliegst davon

*

Tai Chi - das Schwert

Die Schwertform
Prinzip des Tai Chi
in Vollendung

Das Schwert
blinkende Waffe
edler Kämpfer

Geschliffene Klinge
geschnitzter Knauf
blutrote Quaste

Schwer und ruhig
liegt es in der Hand
empfindsam die Finger

Feine Energie fließt
von den Füßen her
durch mich hindurch

Erfasst den Arm
erreicht das Schwert
bis hin zur Spitze

Kein Hauen
kein Stechen
kein Krieg

Unsere Klingen
sind verbunden
nun bis zum Sieg

Ach nee.

Wir bevorzugen zeitbestimmt offensichtlich gleiche Themen.

Deine Erklärungen helfen mir trotzdem leider nicht über die Rückenschmerzen hinweg, so jut das auch jedichtet iss...

Verbunden, (Kopf und Glieder)

Alive

Ahoi Alive,

habe ich extra reingestellt, um dir Tai Chi schmackhaft zu machen.

Ich weiß nicht, ob du Tai Chi geübt hast oder Kung Fu.

Beim Kung Fu sind viele Sprünge und schnelle Bewegungen nötig. Das belastet die Gelenke. Davon würde ich dir abraten.

Tai Chi, richtig erlernt, zeichnet sich durch sanfte, schonende Bewegungen aus. Außerdem wird das Qi im Körper zum Fließen gebracht, was sehr gesund ist. Die großen Tai Chi Meister gelangen in ihrer Kampfkunst erst im hohen Alter zur Vollendung. Diese alten Herren sind biegsam wie Gummipuppen.

Wenn du mit Tai Chi beginnst, werden Verspannungen und Blockaden gelöst. Der Körper gibt allmählich Fehl- und Schonhaltungen auf und findet zu seiner natürlichen Bewegungsweise zurück. Dadurch kann es anfangs zu Gelenk- und Rückenschmerzen kommen. Wenn du dich überwindest und fleißig weiter übst, sind alle Zipperlein, die dich früher mal plagten, bald wie weggeblasen.

Lieben Gruß
Seeräuber-Jenny

[Feirefiz]

Liebe Jenny!

Das hat mir sehr gut gefallen!

Ich habe mal Karate versucht, aber eben genau diese Philosophie, die deutlich aus deinen Zeilen spricht, nicht umsetzen können.
Ich habe es direkt vor Augen,: diese präzisen Bewegungen, Kirschblüten, Holzbrücken usw

Gehorcht dein Werk eigentlich einem bestimmten Schema, sowas wie Haiku oderso? Es klingt irgendwie so...authentisch.

Sehr gern gelesen und vorgstellt
Feiretotalunfit

[fee]

da mach ich doch glatt anerkennend eine verneigung, seeräuber-jenny,


als alte tai-chi-liebhaberin. so stimmig empfinde ich deine zeilen, sowohl in tempo, klang als auch fluss, wenn es um das wesen von tai-chi und das sich-seiner-natur-in-der-bewegung-bewusst-werden geht.

sehr gelungen. auch wenn ich tai-chi interessanterweise für mich etwas anders empfinde in ein paar kleinigkeiten.

keine andere meditations- oder sportart macht mich derart ausgeglichen wie tai-chi. dein text erinnert mich daran, dass ich es wieder aufgreifen sollte (ich faule fee!).

danke.


lieber gruß,

fee

Ahoi Feiregeistigfit,

diese Philosophie umsetzen zu können setzt einige Jahre beharrlichen Übens voraus.

Als ich anfing, musste ich erst mal den inneren Schweinehund überwinden, denn man soll jeden Tag wenigstens ein kleines bisschen üben. Schon sehr bald hatte ich mich an das tägliche Training gewöhnt, und mein Körper verlangt nun sogar danach.

Anfang des Jahres hatte ich das Training wochenlang vernachlässigt, weil ich mich meinen neuen Hausgenossen, den beiden Katern, widmete und außerdem ständig am Computer saß. Das musste ich mit bösen Rückenschmerzen büßen. Wird mir eine Lehre sein!

Nein, das Gedicht ist nicht nach einem Schema geschrieben, sondern im freien Vers. Meistens schreibe ich ja gereimt. Das war hier nicht möglich, denn es ist sehr schwer zu beschreiben und nachzuvollziehen, was beim Tai Chi abgeht.

Freut mich, dass es dir gefallen hat. Vielleicht bekommst du ja mal Lust, was für deine Fitness zu tun und Tai Chi zu lernen. Dann sag mir Bescheid. Ich kann dir viele Tipps geben und auch gute Schulen empfehlen. Es gibt zwar Tai Chi Schulen wie Sand am Meer, aber meistens wird nur die äußere Form gelehrt, und die Prinzipien bleiben auf der Strecke.

Lieben Gruß
Seeräuber-Jenny



Liebe fee,

ich freue mich sehr, dass du als Tai-Chi-Kennerin die Gedichte als stimmig empfindest. Es war nicht so einfach, die richtigen Worte zu finden, um zu vermitteln, was Tai Chi eigentlich ist, worauf es ankommt und wie man sich dabei fühlt.

Vielleicht empfindest du das Üben ein bisschen anders, weil es ja ganz unterschiedliche Stile und Ansätze gibt. In manchen Schulen wird eher der sportliche Aspekt betont, in anderen der meditative usw. Ich habe drei Schulen besucht, und alle waren total unterschiedlich. Jetzt habe ich meinen Meister gefunden. Er ist ein bisschen kauzig und hat sein ganzes Leben taichiisiert, doch ich kann unglaublich viel bei ihm lernen.

Auch für mich ist Tai Chi die Sport- und Meditationsart, nach der ich immer gesucht hatte. Aber um Fortschritte zu machen, muss ich sehr viel üben. Habe jedoch festgestellt, dass sich diese Investition lohnt.

Ich hoffe, ich konnte dich motivieren, wieder Tai Chi zu üben, liebe fee. Der Frühling ist da, und es gibt kaum was Schöneres als draußen zu trainieren. Ich drücke dir die Daumen, dass es dir gelingt.

Lieben Gruß
Seeräuber-Jenny