Maiers Fitnessprogramm

[Thomas]

Maiers Fitnessprogramm

Herr Maier schreitet in die Halle
des Turnvereins und legt für alle
gut sichtbar seine Matte nieder,
er atmet tief und reckt die Glieder,
dann Knie beugen und das Becken
beim Bücken in die Höhe strecken,
gefolgt von Liegestützversuchen
samt Stöhnen und frustriertem Fluchen.

Dann Pause. Schon nach fünf Minuten
muss Maier sich von Neuem sputen,
erst Knie beugen, dann das Becken
beim Bücken in die Höhe strecken,
die Liegestütze lässt er sein,
er hebt dafür das linke Bein
und dann das rechte zweimal hoch.
Wer sagt es denn, das klappte doch!

Es folgt Teil zwei. Er geht von hinnen
und kann im Roten Hirsch beginnen,
den Körper zu regenerieren,
das heißt, ihm Kräfte zuzuführen
und das, was durch den Sport grad eben
verloren ging, zurückzugeben.
Bei Bierchen, Schnaps und Cordon bleu
erholt er sich auch peu à peu.

So hält Herr Maier sich gesund,
bleibt sportlich, gut gelaunt und rund.